Kursplan gültig ab 01.05.19

Bitte ganz wichtig: Für den Samstagskurs bitte bis spätestens Freitag abend anmelden. Für Sonntags bitte bis spätestens 17.00 Uhr samstags.

 

Bitte beachtet auch, daß die Mindestteilnehmerzahl für die Kurse fünf Teilnehmer ist.

 

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Aktuell in der Woche vom 15.07. bis 21.07.19

 

Am Montag vormittag findet um 9.00 Uhr Bodyfit statt.

 

BITTE BEACHTEN - WÄHREND DER SOMMERFERIEN FINDET MONTAGS MORGENS NUR UM 9.00 UHR EIN KURS STATT UND IN FAST ALLEN WOCHEN REHASPORT

 

Um 17.00 Uhr findet statt Pound ebenfalls Bodyfit statt.

 

Yoga fällt aus. Die nächste Yoga Stunde ist am 19.08.19.

 

Am Dienstag der 19.30 Uhr Kurs fällt aus.

 

Am Mittwoch um 9.30 Uhr Zumba fällt aus.

 

Am Mittwoch findet um 17.00 Uhr ein Powerzirkel mit Iris statt parallel zum Bodyfit Kurs um 17.00 Uhr

 

Piloxing und Pound am Donnerstag fällt diese Woche aus.

 

Am Donnerstag abend machen wir statt des Lauftreffs ein Outdoor Workout auf dem Sportplatz um 20.00 Uhr

 

Am Freitag entfällt Stretching und Zumba. Ebenso Zumba um 19.00 Uhr.

 

Am Samstag gibt es nur um 9.30 Uhr Outdoor Workout. 

 

Am Sonntag ist um 9.00 Uhr Tabata und danach um 10.00 Uhr jumping.

 

Bitte beachten: ab sofort ist immer mittwochs morgens um 8.30 Uhr und samstags morgens um 9.30 Uhr während der Sommermonate Outdoor Workout. Treffpunkt hier am Sportplatz

 

Bitte meldet Euch für alle Kurse per App an. 

 

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Unsere neue Classi-App für die Anmeldung zu unseren Kursen

Jetzt neu bei uns!!! Meldet Euch über die Classi - App für unsere Kurse an!

 

In der App könnt Ihr sogar die Zehnerkarten direkt beziehen und auch eine kostenlose Schnupperstunde buchen. Einfach runterladen, anmelden und fertig.

 

 

Zumba

Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommst Du so richtig auf Touren.

 

Für alle Fitnesslevel geeignet

 

Dienstag 18.30 Uhr

Mittwoch 9.30 Uhr

Freitag 9.00 Uhr

Freitag 19.00 Uhr

Pound

Pound ist ein Ganzkörper-Workout.. der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt.

 

Für alle Fitnesslevel geeignet

 

Montags um 17.00 Uhr

Donnerstags  19.00 Uhr

Piloxing

Pilates und Boxen sind die Trainingselemente, aus denen sich das Wort Piloxing zusammensetzt. Das Intervall-Training ist fordernd, aber gut fürs Selbstbewusstsein. Es aktiviert das Herz-Kreislauf-System, definiert Muskeln und regt die Fettverbrennung an.

 

Für alle Fitnesslevel geeignet

 

Montags um 19.00 Uhr

Donnerstags  18.00 Uhr

strong by Zumba

STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.

 

Für mittlere bis höhere Fitnesslevel geeignet

 

Mittwochs  19.00 Uhr

jumping

Jumping Fitness ist ein intensives Ausdauertraining. Auf dem Trampolin werden Sprünge und Übungen zu Musik ausgeübt.

 

Für mittlere bis höhere Fitnesslevel geeignet

 

Dienstags um 17.30 Uhr

Mittwochs um 18.00 Uhr

Freitags um 18.00 Uhr

Sonntags um 10.00 Uhr

deep work

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

 

Für mittlere bis höhere Fitnesslevel geeignet

 

Dienstags um 19.30 Uhr vierzehntägig

 

Tabata

Tabata ist ein Vierminuten-Intervaltraining mit verschiedenen Kraft-Ausdauer-Übungen. Wir beziehen bei unserem Tabata Training auch unsere Trampoline und weitere Handgeräte mit ein.

 

Für mittlere bis höhere Fitnesslevel geeignet

 

Freitags um 17.00 Uhr

 

Bodyfit

Hier dreht sich alles um Bauch-Beine-Po. Ob mit oder ohne Handgeräte - hier ist für jeden was dabei.

 

Für alle Fitnesslevel geeignet

 

Montags um 8.30 Uhr

Dienstags vierzehntägig um 19.30 Uhr

Mittwochs um 17.00 Uhr

 

Fayo stretching

fayo®- das Faszienyoga besteht aus gelenk und wirbelsäulenoptimierten Übungen, die den Stoffwechsel aktivieren und ein gesundes Bindegewebe schaffen.

 

Für alle Fitnesslevel geeignet

 

Freitags um 8.30 Uhr

 

Yoga

Sobald die Matte ausgerollt wird, scheint die Zeit automatisch etwas langsamer zu laufen

 

Für alle Fitnesslevel geeignet

 

Montags um 18.00 Uhr

 

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© Stephanie Wagner