Gesundheitswerkstatt:
Haltung und Bewegung
Verstehen. Vorbeugen.Wohlfühlen
Am Donnerstag 10.09.26 um 18.00 Uhr
Viele Beschwerden entstehen nicht von heute auf morgen. Häufig sind es kleine Gewohnheiten im Alltag, die langfristig zu Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen führen.
In unserer Gesundheitswerkstatt „Haltung & Bewegung“ zeigen wir dir, wie Haltung, Bewegung und Muskulatur zusammenhängen – und was du selbst tun kannst, um deinen Körper nachhaltig zu unterstützen.
Dabei bleibt es nicht bei der Theorie.
Du lernst einfache Übungen kennen, erhältst praktische Tipps für den Alltag und erfährst, warum bestimmte Bewegungen so wichtig für einen gesunden Rücken und eine aufrechte Haltung sind.
Das erwartet dich:
🩷 Verständliches Gesundheitswissen rund um Haltung und Bewegung
💪 Praktische Übungen zum Mitmachen
🌿 Alltagstipps für einen gesunden Rücken
🤝 Zeit für Fragen und persönlichen Austausch
Ganz gleich, ob du Beschwerden vorbeugen möchtest oder bereits erste Verspannungen spürst – diese Gesundheitswerkstatt vermittelt dir wertvolles Wissen, das du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Gesundheit beginnt mit Verstehen.
Gesundheitswerkstatt:
Starke Knochen
Osteoporose verstehen und aktiv vorbeugen
Am Donnerstag 22.10.26 um 18.00 Uhr
Unsere Knochen tragen uns ein Leben lang – und trotzdem schenken wir ihnen oft erst Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden auftreten.
In unserer Gesundheitswerkstatt „Starke Knochen“ erfährst du, wie du deine Knochengesundheit aktiv unterstützen kannst und warum Bewegung, Ernährung und gezieltes Krafttraining dabei eine entscheidende Rolle spielen.
Denn Osteoporose entsteht nicht von heute auf morgen. Mit dem richtigen Wissen und den passenden Maßnahmen kannst du viel dafür tun, deine Knochen langfristig stark und belastbar zu halten.
Dabei bleibt es nicht bei der Theorie.
Du lernst einfache Übungen kennen, erhältst alltagstaugliche Tipps und verstehst, welche Gewohnheiten deine Knochengesundheit positiv beeinflussen können.
Das erwartet dich:
🩷 Verständliches Wissen rund um Osteoporose und Knochengesundheit
💪 Praktische Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Stabilität
🥛 Tipps zu Ernährung und knochenfreundlichen Gewohnheiten
🤝 Zeit für Fragen und persönlichen Austausch
Egal, ob du vorbeugen möchtest, bereits erste Veränderungen festgestellt wurden oder du einfach mehr über deine Knochengesundheit erfahren willst – diese Gesundheitswerkstatt vermittelt dir wertvolles Wissen für einen aktiven Alltag.
Gesundheit beginnt mit Verstehen.
Gesundheitswerkstatt:
Energie im Winter
Fit ungesund durch die dunkle Jahreszeit
Am Donnerstag 10.12.26 um 18.00 Uhr
Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter kälter wird, fühlen sich viele Menschen müde, antriebslos oder weniger belastbar. Doch das muss nicht sein.
In unserer Gesundheitswerkstatt „Energie im Winter“ erfährst du, wie du deinen Körper aktiv unterstützen kannst, um gesund, leistungsfähig und voller Energie durch die Wintermonate zu kommen.
Gemeinsam schauen wir uns an, welche Rolle Bewegung, Ernährung, Schlaf und kleine Alltagsgewohnheiten für dein Wohlbefinden spielen – und wie du mit einfachen Maßnahmen dein Immunsystem stärken und neue Energie gewinnen kannst.
Natürlich bleibt es nicht bei der Theorie.
Du lernst praktische Übungen kennen, erhältst alltagstaugliche Tipps und verstehst, warum schon kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können.
Das erwartet dich:
🩷 Verständliches Gesundheitswissen rund um Energie, Immunsystem und Wohlbefinden
💪 Praktische Übungen für mehr Aktivität und neue Kraft
🥗 Alltagstipps zu Ernährung, Regeneration und gesunden Gewohnheiten
🤝 Zeit für Fragen und persönlichen Austausch
Mit neuer Energie, mehr Motivation und vielen praktischen Ideen startest du gestärkt in die Winterzeit.
Gesundheit beginnt mit Verstehen.
