Kursspecial 'Yoga Special - Sonnengruß'

In diesem Yoga Special dreht sich alles um den Sonnengruß – eine fließende Abfolge verschiedener Yogahaltungen, bei der Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden.

Gemeinsam mit Jenny lernst du den Sonnengruß kennen, vertiefst die einzelnen Positionen und findest Schritt für Schritt deinen eigenen Flow. Dabei kräftigst und mobilisierst du deinen Körper und kommst gleichzeitig zur Ruhe.

Du brauchst keine perfekte Yoga-Praxis und musst auch nicht besonders beweglich sein. Entscheidend ist, dass du dir Zeit für dich und deinen Körper nehmen möchtest.



Für mehr Kraft, Leichtigkeit und innere Balance.

Kursspecial 'Latin Dance Night'

Musik an. Alltag aus.

Freu dich auf 90 Minuten voller Rhythmus, Farben und guter Laune.

Hier geht es nicht um perfekte Schritte.
Nicht darum, jede Bewegung zu kennen.

Hier geht es um Spaß.

Egal, ob du früher Zumba geliebt hast, schon lange nicht mehr getanzt hast oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – bei unserer Latin Dance Night kann jede mitmachen.

🎶 Mitreißende Latin Music
🌈 Farben & gute Stimmung
💃 Einfache Choreografien mit Zumba-Feeling
😊 Gemeinsam lachen, tanzen und den Moment genießen

✨ Dresscode: Je bunter, desto besser!
Pink, Gelb, Grün, Türkis oder Rot – bring Farbe auf die Tanzfläche. Wer möchte, bekommt vor Ort noch einen kleinen Farbakzent ins Gesicht oder auf den Arm.

👯 Unser Tipp: Schnapp dir deine Freundin, Schwester, Kollegin oder Nachbarin und erlebt gemeinsam einen unvergesslichen Abend.

📅 Mittwoch, 08.09.
🕕 18:00 Uhr
⏱️ 90 Minuten

Trau dich. Der erste Schritt ist der wichtigste. ❤️

HIIT your Body Kursspecial 'Build together'

Bei diesem HIIT your Body Special steht das gemeinsame Training im Mittelpunkt.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Workout mit funktionellen Übungen, kurzen intensiven Belastungen und jeder Menge Teamwork.

Du trainierst Kraft und Ausdauer, stellst dich kleinen Challenges und merkst schnell: Gemeinsam geht einfach mehr.

Dabei bestimmst du deine Intensität selbst – du musst kein HIIT-Profi sein, um mitzumachen.

Kursspecial 'Step 90's Glow Party'

Wir holen die 90er zurück auf den Step!

Freu dich auf 60 Minuten voller Musik, Bewegung und guter Laune – mit typischen 90s-Vibes, leuchtenden Farben und abwechslungsreichen Step-Choreografien.

Dabei geht es nicht um perfekte Schritte. Mitmachen, Spaß haben und sich von den Beats mitreißen lassen – genau darum geht’s.

Ob du regelmäßig Step machst, früher schon einmal dabei warst oder den Kurs einfach ausprobieren möchtest: Bei unserer 90s Glow Party bist du willkommen.

Neon-Outfit? Sehr gerne! Je mehr Farbe, desto besser. ✨



Step up. Feel the Beat. Glow with us.

Kursspecial 'Dance in Motion'

Du möchtest gerne tanzen, hast dich bisher aber noch nicht so richtig in einen Dance-Kurs getraut? Oder du liebst es sowieso, dich zu guter Musik zu bewegen?

Dann lern Dance in Motion bei unserem Kursspecial kennen.

Hier geht es nicht um perfekte Choreografien oder darum, jeden Schritt sofort zu beherrschen. Einfache, gut umsetzbare Moves treffen auf coole Musik, die einfach zum Tanzen einlädt.

Mitmachen, bewegen, Spaß haben – so unkompliziert darf Tanzen sein.



Das Special ist ausdrücklich auch für Neulinge geeignet. Du brauchst keine Tanzerfahrung.

Kursspecial 'Pound Glow Night'

POUND kennst du noch nicht? Dann wird es höchste Zeit!

Bei unserem POUND Glow Night Kursspecial verbinden wir das energiegeladene Workout mit Schwarzlicht, Neonfarben und einer ganz besonderen Atmosphäre.

Mit den typischen Ripstix wird zur Musik getrommelt, bewegt und trainiert. Dabei geht es nicht darum, alles perfekt zu können. Einfach einsteigen, den Rhythmus aufnehmen und Spaß haben.

Das Special eignet sich deshalb auch wunderbar für alle, die POUND schon immer einmal ausprobieren wollten.



Und für unsere POUND-Fans wird aus ihrem Kurs für einen Abend eine echte Glow Night.