HIIT your Body Kursspecial 'Build together'
Gemeinsam. Fokus. Ziel.
Am Donnerstag 01.10.26 um 19.00 Uhr
Bei diesem HIIT your Body Special steht das gemeinsame Training im Mittelpunkt.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Workout mit funktionellen Übungen, kurzen intensiven Belastungen und jeder Menge Teamwork.
Du trainierst Kraft und Ausdauer, stellst dich kleinen Challenges und merkst schnell: Gemeinsam geht einfach mehr.
Dabei bestimmst du deine Intensität selbst – du musst kein HIIT-Profi sein, um mitzumachen.
Kursspecial 'Step 90's Glow Party'
Neon. Beats. Step.
Am Dienstag 06.10.26 um 19.00 Uhr
Wir holen die 90er zurück auf den Step!
Freu dich auf 60 Minuten voller Musik, Bewegung und guter Laune – mit typischen 90s-Vibes, leuchtenden Farben und abwechslungsreichen Step-Choreografien.
Dabei geht es nicht um perfekte Schritte. Mitmachen, Spaß haben und sich von den Beats mitreißen lassen – genau darum geht’s.
Ob du regelmäßig Step machst, früher schon einmal dabei warst oder den Kurs einfach ausprobieren möchtest: Bei unserer 90s Glow Party bist du willkommen.
Neon-Outfit? Sehr gerne! Je mehr Farbe, desto besser. ✨
Step up. Feel the Beat. Glow with us.
HIIT your Body Special 'Mission Possible'
Challenge. Teamwork.
Am Donnerstag 12.11.26 um 19.00 Uhr
Deine Mission: gemeinsam ans Ziel.
Bei diesem HIIT your Body Special wartet keine gewöhnliche Trainingsstunde auf dich. Verschiedene Challenges und Checkpoints führen euch Schritt für Schritt durch eure gemeinsame Mission.
Kraft, Ausdauer, Köpfchen und Teamwork sind gefragt – denn manche Aufgaben lassen sich nur zusammen lösen.
Dabei geht es nicht darum, die Beste zu sein. Es geht darum, dranzubleiben, dein Team zu unterstützen und am Ende gemeinsam die letzte Mission zu knacken.
Challenge. Teamwork. Mission accomplished.
Kursspecial 'Dance in Motion'
Einfache Moves. Coole Musik. Ganz viel Spaß.
Am Dienstag 17.11.26 um 18.00 Uhr
Du möchtest gerne tanzen, hast dich bisher aber noch nicht so richtig in einen Dance-Kurs getraut? Oder du liebst es sowieso, dich zu guter Musik zu bewegen?
Dann lern Dance in Motion bei unserem Kursspecial kennen.
Hier geht es nicht um perfekte Choreografien oder darum, jeden Schritt sofort zu beherrschen. Einfache, gut umsetzbare Moves treffen auf coole Musik, die einfach zum Tanzen einlädt.
Mitmachen, bewegen, Spaß haben – so unkompliziert darf Tanzen sein.
Das Special ist ausdrücklich auch für Neulinge geeignet. Du brauchst keine Tanzerfahrung.
Rock Workout Night - special
Einfache Moves. Coole Musik. Ganz viel Spaß.
Am Dienstag 24.11.26 um 19.00 Uhr
Du magst es auch mal etwas lauter?
Dann erlebe 90 Minuten voller Rock, Bewegung und Energie.
Bei unserer Rock Workout Night treffen bekannte Rock-Klassiker und moderne Rocksounds auf unterschiedliche Bewegungs- und Workout-Elemente. Dance, Power und Metalza sorgen dafür, dass dieser Abend garantiert kein gewöhnlicher Kurs wird.
Dabei geht es nicht um perfekte Schritte oder maximale Leistung. Es geht darum, die Musik zu spüren, sich auszupowern und gemeinsam einen außergewöhnlichen Abend zu erleben.
Auch für Neulinge geeignet.
Turn it up. Let it out. 🤘
HIIT your Body special Finish strong
Wenn der Beat das Workout übernimmt
Am Donnerstag 03.12.26 um 19.00 Uhr
Bei Finish Strong wird Musik zum Bestandteil des Trainings.
Kraftvolle funktionelle Übungen, intensive Cardio-Phasen und explosive Elemente werden gezielt auf Rhythmus und musikalische Wechsel und Höhepunkte abgestimmt. Die Musik läuft nicht einfach im Hintergrund – sie bestimmt den Flow der einzelnen Trainingsblöcke.
Mal kontrolliert und kraftvoll, mal schnell und explosiv. Mit jedem musikalischen Wechsel verändert sich auch die Belastung.
So entsteht ein HIIT-Workout, das sich fast wie eine Choreografie anfühlt, ohne ein Dance-Kurs zu sein: athletisch, intensiv und voller Energie.
Zum Jahresabschluss heißt es noch einmal:
Beat an. Power an. Finish Strong.
Kursspecial 'Pound Glow Night'
Einfache Moves. Coole Musik. Ganz viel Spaß.
Am Dienstag 08.12.26 um 19.00 Uhr
POUND kennst du noch nicht? Dann wird es höchste Zeit!
Bei unserem POUND Glow Night Kursspecial verbinden wir das energiegeladene Workout mit Schwarzlicht, Neonfarben und einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mit den typischen Ripstix wird zur Musik getrommelt, bewegt und trainiert. Dabei geht es nicht darum, alles perfekt zu können. Einfach einsteigen, den Rhythmus aufnehmen und Spaß haben.
Das Special eignet sich deshalb auch wunderbar für alle, die POUND schon immer einmal ausprobieren wollten.
Und für unsere POUND-Fans wird aus ihrem Kurs für einen Abend eine echte Glow Night.
