Newsletter Februar
des femlounge Gesundheits- und Kursstudios Otterberg
Super Women..
... das seid ihr alle definitiv. Ein starker Jahresstart für unsere Kunden mit unfassbaren Ergebnissen bei unserem Bauchweg-Projekt 2026 (dazu mehr im nächsten Newsletter).
Deshalb wollen wir EUCH feiern. Erst mal an Fasching - da dürft ihr - genau wie wir in Verkleidung zum Sport kommen. Am Altweiber-Donnerstag werden uns auch die Otterberger Stadthexen besuchen. Wir freuen uns schon drauf.
Und am 05.03. gibt es für euch eine Ladies Night mit Cocktails, DJ und vielen Ständen zum stöbern.
Aber auch tolle Angebote für Neustarter ebenso wie für euch - unsere treuen Kunden - wird es hier geben.
Was es sonst noch so neues gibt findet ihr hier.
Viel Spaß beim Lesen des Newsletters wünschen euch Steffi, Sinah, Antonia, Lea, Anna, Tanja, Janina, Dani, Nadine, Anne, Monja und Xiao
Dein Wegweiser durch den Newsletter
Ernährung, Abnehmen, Figur-forming, Straffung
Unser Figurbooster Bereich - damit ihr einen noch besseren Überblick habt und für Euch genau das Richtige auswählen könnt. Hier gehts zum Figurbooster Bereich auf der Homepage.
Neue Workshop Reihe
Die ideale Ergänzung zu unserem Bauchweg-Projekt ist unsere neue Workshop Reihe.
Re-Start 2026
Neustart mit System – 6 Wochen für Klarheit, Struktur & Dranbleiben
Der Jahresstart ist für viele der Moment, „alles richtig machen zu wollen“ – und genau daran scheitert es oft.
In dieser 6-wöchigen Workshop- & Vortragsreihe geht es nicht um Diäten, Verbote oder Perfektion, sondern um Verstehen, Umsetzen und Dranbleiben.
Du bekommst klare Infos, alltagstaugliche Lösungen und mentale Werkzeuge, um Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten sinnvoll in dein Leben zu integrieren.
Praxisnah, ehrlich und ohne Druck – für einen gesunden Start ins Jahr, der auch langfristig funktioniert.
Keine Diät. Kein Stress. Sondern ein Plan, der bleibt.
Buche dir jetzt auch Online Termine für Coaching
Ab sofort kannst Du Dir auch Coaching Termine zu deinen Themen auch als Online Meeting buchen. Ob zum Thema Ernährung oder auch wenn es um das Thema Motivation, Zeitmanagment, Resilienz oder auch wegen Fragen zum Training geht - wir helfen auch gerne online. Einfach unter Terminbuchungen in deiner App
Fit und gesund
Ein ganzer Bereich unserer Homepage der sich nur um das Thema 'Fit und gesund' dreht.
IKK Rückenstark
Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio und trainierst Deinen Rücken? Du brauchst noch eine Motivation Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und endlich mit dem Training anzufangen?
Mit IKK Rückenstark sicherst Du Dir jährlich 300 € für ein regelmäßiges Training! Starte NOW!
Was beinhaltet IKK Rückenstark im Einzelnen?
- intensive Einführungsphase
- medizinische Trainingsberatung
- persönliches Trainingsprogramm
- regelmäßige Trainingskontrolle
Exklusiv für Dich: Die IKK übernimmt 300 € Deiner Kosten!
Wie funktioniert’s? Ganz einfach, schreibüber die IKK NOW-App eine Nachricht, mit der Info, dass Du gerne an IKK Rückenstark teilnehmen möchtest. Danach bekommst Du vom IKK NOW Team einen Vordruck, den Dein Arzt ausfüllen muss. Lade diesen dann einfach wieder ausgefüllt über die IKK NOW-App hoch.
Damit der Zuschuss gezahlt werden kann, ist es wichtig, dass Du regelmäßig am Training teilnimmst (mindestens 48 Einheiten pro Jahr, davon 12 in drei Monaten).
Einführung ins Gesundheitstraining
Präventionskurs nach §20
bis 100% Kostenübernahme der gesetzlichen Krankenkassen
2x pro Jahr bezahlt deine Krankenkasse eine Präventionskurs für dich - lass dir diese Chance nicht entgehen
Rehasport nach §44
Natürlich darf auch das Thema Rehasport hier nicht fehlen. Auch hier haben wir einen speziellen Bereich auf unserer Website, wo auch der Ablauf nochmal genau erklärt ist.
Hot News:
Ab sofort ist auch die Viactiv Kasse eine der Krankenkassen wo ihr noch nicht mal die Verordnung von denen abzeichnen lassen müsst. D.h. ihr geht zu eurem Arzt, bekommt die Verordnung und könnt direkt starten
Gesundheitsinfos
Im Mitgliederbereich unserer Website findet ihr viele Infos und Tipps rund um das Thema Gesundheit
Female Fitness
Neustart ab 15.02. Women in Balance
🌸 März ist Frauenmonat – Zeit für dich
Der März steht ganz im Zeichen der Frau – Weltfrauentag, Ladies Night – und vor allem: DU.
Mit unserer 4-Wochen-Kampagne „Woman in Balance“ startest du genau jetzt in deine persönliche Power-Zeit. Schluss mit Hormonchaos, Meno-Bauch & Stimmungstiefs – willkommen Energie, Balance & Wohlgefühl!
🎯 Perfekt auch als Anschlussprogramm zum Bauchweg-Projekt!
✨ Dein Power-Paket:
✅ 4-Wochen-Programm für Bewegung, Ernährung & Entspannung
✅ inkl. Menobalance Plus (Nahrungsergänzung speziell für Frauen in den Wechseljahren)
✅ über 120 hormonfreundliche Rezepte im strukturierten Ernährungsplan
✅ Motivation & Input für mehr Selbstfürsorge im Alltag
✅ Zugang zur speziellen Women in Balance Website mit Videos, Tipps und Infos rund um das Thema
für Mitglieder des Studios nur 69,- €
👉 Starte ab 15. Februar – begrenzte Plätze!
Sichere dir jetzt deinen Platz & starte deine Veränderung:
Kurse
Unsere Kurse
Wir möchten vorab noch einige wichtige Grundinformationen zu unseren Kursen hier erwähnen:
Die Kurse haben eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Teilnehmern.
Wir schauen immer ca. 2 Stunden vor Kursbeginn, ob sich genug Teilnehmer gefunden haben. Wenn nicht wird der Kurs abgesagt. In Ausnahmefällen warten wir manchmal noch etwas länger.
Die maximale Teilnehmerzahl ist 15 Teilnehmer.
Die Rehasportkurse finden auch gemischt statt.
An- und Abmeldung bei den Kursen findet über die Studio-App 'Kursbuchungen' statt.
Falls ihr Fragen zu den Kursen habt wendet euch an eure Kursleiter bzw. an die Mitarbeiterinnen im Studio.
Meldet euch über die Studio App zu euren Lieblingskursen an. Bei Fragen zu den Kursen oder zur Anmeldung steht euch unser Trainerteam im Studio aber auch in den Kursen zur Verfügung.
Unsere Events des Monats
Muddy Angels Run 2026
Am 25.07. startet wieder der Buddy Angels Run in Mannheim. Hier waren wir schon viermal mit einem Team vertreten und hatten immer Megaspaß dabei. Auch in diesem Jahr planen wir wieder dabei zu sein. Die Tickets kosten 53,- EUR.
Wir wollen erst mal sehen ob und wieviele Lust und Zeit hätten mit dabei zu sein bevor wir in die Planung gehen.
Bitte meldet euch wenn ihr grundsätzlich interessiert seid und Lust auf eine Menge Spaß habt bis spätestens 25.03.26 bei uns im Studio.
Sonstige Hot News
Studio Ranking
Kennt ihr schon unser Studio Ranking in eurer Trainings-App?
Challenges können supermotivierend sein. Es gibt euch ein Ziel, es pusht euch. Und battelt ihr euch mit allen anderen aus dem Studio.
Wie das geht? Ihr trackt einfach euer ganzes Training. Dafür kassiert ihr Aktivitätspunkte, die dann im Studio Ranking berücksichtigt werden.
Tracken könnt ihr über den '+' Button oben rechts - hier müsst ihr dann das entsprechende Training suchen und manuell eingeben - oder auch mit Hilfe eures Armbandes an allen Egym Kraft- und Flexxgeräten sowie an den Ausdauergeräten. Aber auch eure Smart-Watches könnt ihr mit der Trainings-App verbinden. Wir Trainer helfen euch gern weiter. WIR sind auch alle hier am Start.
Öffnungszeiten Studio
Unsere Whats App Community
Die Community Funktion bei WhatsApp ermöglicht es uns mit euch verbunden zu sein.
Hier haben wir die Community femlounge Gesundheits- und Kursstudio gegründet.
In der 'Ankündigungen' Funktion werdet ihr ab sofort auch mit bestimmte Neuigkeiten und Infos versorgt.
Außerdem sind unter dem Dach der Community verschiedene Gruppen zu verschiedenen Themen denen ihr nach Bedarf beitreten könnt.
Wir freuen uns auf einen regen Austausch auch auf diesem Wege mit euch.
Ideal als Geschenk: Unser VIP Ticket
Ab sofort könnt Ihr bei uns VIP Tickets für Freundinnen oder Mama/Tochter auch käuflich erwerben.
Die Tickets enthalten nicht einfach nur 'Probetraining' sondern sind ein wertvoller Gutschein für viele Leistungen die auch nicht unbedingt in der Mitgliedschaft beinhaltet sind.
Die VIP Tickets gibt es ab sofort für 50,- € bei uns um Studio.
Sportmassage
Buche deine Massagetermine direkt über deine Studio-App oder sprich uns im Studio an.
Unsere Kooperationspartner
Natascha Bott
Am 04.02. wird Natascha euch wieder mit ihrem Wissen rund um ätherische Öle zur Verfügung stehen.
Ab sofort kann man bei uns auch mit der SWK Card Geld sparen. Auf jedes Neukunden-Abo gibt es einen 1,- auf den Wochenpreis Rabatt. Aber auch für unsere Bestandskunden haben wir Rabatte für Massagen und Airshaper. Jetzt informieren.
Was die SWK Card noch so alles kann findet ihr hier: https://www.swk-card.de/die-swk-card/
SWK Card
Sabine Grünberg
Sabine Grünberg Finanzcoach und Investmentberaterin aus Weilerbach
Heute für euch mal ein ganz wichtiges Thema. Das geht uns alle an, wer seine Vorsorgevollmacht Patientenverfügung und Sorgerechtsverfügung in vier Wochen erledigt haben möchte. Der wendet sich gerne an mich. Mein Name ist Sabine Grünberg und ich bin Finanzcoach aus Weilerbach 0170-4858280
Klickt auf den Link und schaut euch die Infos dazu an. Schluss mit der Aufschieberitis der beste Zeitpunkt ist JETZT es anzugehen.
Rainbows - Ihr Geschäft mit Herz
Objektpflege Theisinger
Willkommen bei Objektpflege Theisinger, Ihrem verlässlichen Partner für Innen- und Außenpflege sowie umfassende Objektbetreuung in Kaiserslautern und Umgebung. Unsere Dienstleistungen, von der Heißwasser-Hochdruckreinigung bis zur Unkrautbeseitigung, stehen für Qualität und Effizienz.
Creatives aus Aluminiumdraht
Luna und Pierre Lang by Sarah Bellotto
Luna x Pierre Lang steht für aktuelles Design im
unverwechselbaren Look, edle
Materialien und beste Verarbeitung. Für mehr Infos meldet euch gerne bei mir. Eure Sarah Bellotto
Vereinbare am besten gleich einen Termin für dein entspanntes Shoppingerlebnis
Kosmetikstudio Hautnah
Am Burgerwald 1
67697 Otterberg
Telefon: 0160-4337222
Whitening Serum
Aufhellendes Konzentrat mit Vitamin C
Mildert alters- und lichtbedingte Pigmentflecken. Haut erholt eine hellere, natürliche Transparenz und neue Leuchtkraft.
30ml € 51,00
Angebotspreis € 40,00
Dermal Whitening Cream
Softige Creme für einen hellen, gleichmäßigen Teint.
Zur Korrektur von übermäßiger Pigmentation, beugt der Bildung von neuer Pigmentflecken vor.
50ml € 50,90
Angebotspreis € 40,00
Nur solange der Vorrat reicht.
Herzliche Grüße
Astrid Kraayvanger 🍀
ellens allerlei
Talstraße 47
67697 Otterberg
Telefon: 0162-6284060
Alle unsere Kunden erhalten bei einem Einkauf ab 35,- € 10% Rabatt
In dieser Gruppe werden Blitz Angebote von ellens-allerlei angeboten. Es gibt Schnäppchen, Raritäten zu Sonderpreisen oder Bestseller zu Top-Preisen. Hier muss man schnell sein um seinen Liebling zu erhalten. 😍💕
Trete der Gruppe unter
https://chat.whatsapp.com/JhCJwNIGGHsAbHdOmNbdwZ
bei.
Ellen Fahrbach von ellens-allerlei freut sich auf euch.
Thermomix
AOK die Gesundheitskasse
Alle AOK Mitglieder erhalten 10% Rabatt
