Newsletter Juni
des femlounge Gesundheits- und Kursstudios Otterberg
NEWSLETTERTIME!!!!
Newslettertime!!!! Wir hoffen euch auch trotz Outdoor Saison, ersten Schwimmbadbesuchen, Urlaub und abendlichen Events wieder bei uns im Studio zu begrüssen. Unser Highlight den Monat: Wir starten unseren Go Hy(rox) Kurs und hoffen das viele von euch mit dabei sind. Wir Trainer sind schon ganz heiß drauf und wir wollen hier auch für unseren ersten Hyrox im November trainieren. Let's go.
Außerdem großes Thema nach wie vor: Female Fitness mit allem zum Thema PMS und Wechseljahre.
Und natürlich - wie kann es anders sein - die Sommerfigur ruft: BAUCH WEG ist das Thema.
Dies und noch mehr gibt es in diesem Newsletter.
Viel Spaß beim Lesen unseres neuen Newsletters.
Das Team des femlounge Studios Steffi, Tanja, Miriam, Sandra und Antonia und zusätzlich unsere Trainer Dani, Anne, Nadine und Janina
Ernährung, Abnehmen, Figur-forming, Straffung
Unser Figurbooster Bereich - damit ihr einen noch besseren Überblick habt und für Euch genau das Richtige auswählen könnt. Hier gehts zum Figurbooster Bereich auf der Homepage.
NEU - Sommerfit in acht Wochen
🔥 „Bereit für dein Sommer-Ich? In nur 8 Wochen zeigen wir dir, wie du Heißhunger adé sagst, dein Gewicht dauerhaft hältst und dabei noch den Jo-Jo-Effekt austrickst. 💪
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Neugierig? Hier gehts zum Infotermin oder sprich uns einfach im Studio an:
P.S.: Zu zweit macht‘s noch mehr Spaß! Mit unserem Freunde-Special kannst du das Programm „Tester gesucht“ mit deinen Lieben gemeinsam angehen.
NEU - Buche dir jetzt auch Online Termine für Coaching
Ab sofort kannst Du Dir auch Coaching Termine zu deinen Themen auch als Online Meeting buchen. Ob zum Thema Ernährung oder auch wenn es um das Thema Motivation, Zeitmanagment, Resilienz oder auch wegen Fragen zum Training geht - wir helfen auch gerne online. Einfach unter Terminbuchungen in deiner App
Fit und gesund
Ein ganzer Bereich unserer Homepage der sich nur um das Thema 'Fit und gesund' dreht.
IKK Rückenstark
Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio und trainierst Deinen Rücken? Du brauchst noch eine Motivation Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und endlich mit dem Training anzufangen?
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Was beinhaltet IKK Rückenstark im Einzelnen?
- intensive Einführungsphase
- medizinische Trainingsberatung
- persönliches Trainingsprogramm
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Wie funktioniert’s? Ganz einfach, schreibüber die IKK NOW-App eine Nachricht, mit der Info, dass Du gerne an IKK Rückenstark teilnehmen möchtest. Danach bekommst Du vom IKK NOW Team einen Vordruck, den Dein Arzt ausfüllen muss. Lade diesen dann einfach wieder ausgefüllt über die IKK NOW-App hoch.
Damit der Zuschuss gezahlt werden kann, ist es wichtig, dass Du regelmäßig am Training teilnimmst (mindestens 48 Einheiten pro Jahr, davon 12 in drei Monaten).
Einführung ins Gesundheitstraining
Präventionskurs nach §20
bis 100% Kostenübernahme der gesetzlichen Krankenkassen
2x pro Jahr bezahlt deine Krankenkasse eine Präventionskurs für dich - lass dir diese Chance nicht entgehen
Unser spezielles Trainingsprogramm für dich - Das 'Fit und gesund' Trainingsprogramm
Unser neues Trainingsprogramm speziell für alle die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Individuell für dich ausgearbeitet.. Sprich uns gerne im Studio darauf an. Wir informieren dich indidviduell und persönlich. Für dich als Mitglied gratis inklusive.
Rehasport nach §44
Natürlich darf auch das Thema Rehasport hier nicht fehlen. Auch hier haben wir einen speziellen Bereich auf unserer Website, wo auch der Ablauf nochmal genau erklärt ist.
Gesundheitsinfos
Im Mitgliederbereich unserer Website findet ihr viele Infos und Tipps rund um das Thema Gesundheit
Kurse
Unsere Kurse
Wir möchten vorab noch einige wichtige Grundinformationen zu unseren Kursen hier erwähnen:
Die Kurse haben eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Teilnehmern.
Wir schauen immer ca. 2 Stunden vor Kursbeginn, ob sich genug Teilnehmer gefunden haben. Wenn nicht wird der Kurs abgesagt. In Ausnahmefällen warten wir manchmal noch etwas länger.
Die maximale Teilnehmerzahl ist 15 Teilnehmer.
Die Rehasportkurse finden auch gemischt statt.
An- und Abmeldung bei den Kursen findet über die Studio-App 'Kursbuchungen' statt.
Falls ihr Fragen zu den Kursen habt wendet euch an eure Kursleiter bzw. an die Mitarbeiterinnen im Studio.
Kursneuigkeiten:
Wir sind nun auch wieder draußen. Wenn das Wetter es zulässt finden bestimmte Kurse auch wieder draußen statt. Es lohnt sich also in euren Wunschkurs reinzuschauen um zu sehen ob dieser im Kursraum oder outdoor stattfindet. An alle Teilnehmer gibt es dann auch immer eine email wenn der ORT des Kurses verlegt wird.
Wenn ihr euch wirklich unsicher seid, ruft am Besten im Studio an. Oder schreibt uns per WhatsApp.
Neuer Kurs Go Hy(rox)
Wir Trainer sind schon ganz heiß drauf endlich mit unserem Trainingskurs Go Hy(rox) zu starten. Wir wollen zu einem Hyrox Wettkampf in naher Zukunft und wollen dafür mit euch trainieren. Egal ob ihr auch dann am Start seid oder ob ihr einfach nur in den Kurs kommen wollt weil ihr mal an eure Grenzen gehen wollt und das tolle Gefühl dabei erleben wollt, wir freuen uns auf euch.
Start ist am 06.06. um 18.00 Uhr. Anmeldung über die Kurs-App. Der Kurs wird dann jeweils freitags stattfinden.
Sonstige Hot News
Öffnungszeiten Studio
Auch in diesem Jahr:
Muddy Angel Run in Mannheim
Auch in diesem Jahr gehen wir wieder mit einem Team an den Start. Meldet Euch an für den Muddy Angel Run in Mannheim. Hab den Mega Spaß mit uns. Am 26.07.25 in Mannheim
Hier gehts zur Anmeldung und den Tickets:
Unsere Whats App Community
Die Community Funktion bei WhatsApp ermöglicht es uns mit euch verbunden zu sein.
Hier haben wir die Community femlounge Gesundheits- und Kursstudio gegründet.
In der 'Ankündigungen' Funktion werdet ihr ab sofort auch mit bestimmte Neuigkeiten und Infos versorgt.
Außerdem sind unter dem Dach der Community verschiedene Gruppen zu verschiedenen Themen denen ihr nach Bedarf beitreten könnt.
Wir freuen uns auf einen regen Austausch auch auf diesem Wege mit euch.
Männer-Training bei uns im Studio
Ab sofort bieten wir Training auch für Männer mit speziellen 'Problemen' an. Ob Thema Abnehmen oder Schmerzbekämpfung bzw Prophylaxe - wir bieten hier an zwei Abenden in der Woche betreutes Training an. Montags und Mittwochs von 19.00 bis 21.00 Uhr und auch samstags von 16.00 bis 19.00 Uhr.
In diesen Trainingszeiten ist natürlich für alle anderen Training wie gewohnt möglich.
Ideal als Geschenk: Unser VIP Ticket
Ab sofort könnt Ihr bei uns VIP Tickets für Freundinnen oder Mama/Tochter auch käuflich erwerben.
Die Tickets enthalten nicht einfach nur 'Probetraining' sondern sind ein wertvoller Gutschein für viele Leistungen die auch nicht unbedingt in der Mitgliedschaft beinhaltet sind.
Die VIP Tickets gibt es ab sofort für 50,- € bei uns um Studio.
Sportmassage
Buche deine Massagetermine direkt über deine Studio-App oder sprich uns im Studio an.
Unsere Kooperationspartner
Ab sofort kann man bei uns auch mit der SWK Card Geld sparen. Auf jedes Neukunden-Abo gibt es einen 1,- auf den Wochenpreis Rabatt. Aber auch für unsere Bestandskunden haben wir Rabatte für Massagen und Airshaper. Jetzt informieren.
Was die SWK Card noch so alles kann findet ihr hier: https://www.swk-card.de/die-swk-card/
SWK Card
Neue Kooperationspartnerin:
Sabine Grünberg
Sabine Grünberg Finanzcoach und Investmentberaterin aus Weilerbach
Heute für euch mal ein ganz wichtiges Thema. Das geht uns alle an, wer seine Vorsorgevollmacht Patientenverfügung und Sorgerechtsverfügung in vier Wochen erledigt haben möchte. Der wendet sich gerne an mich. Mein Name ist Sabine Grünberg und ich bin Finanzcoach aus Weilerbach 0170-4858280
Klickt auf den Link und schaut euch die Infos dazu an. Schluss mit der Aufschieberitis der beste Zeitpunkt ist JETZT es anzugehen.
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Rainbows - Ihr Geschäft mit Herz
Mit flotter Mode in den Sommer 🌷🌷🌷
Objektpflege Theisinger
Willkommen bei Objektpflege Theisinger, Ihrem verlässlichen Partner für Innen- und Außenpflege sowie umfassende Objektbetreuung in Kaiserslautern und Umgebung. Unsere Dienstleistungen, von der Heißwasser-Hochdruckreinigung bis zur Unkrautbeseitigung, stehen für Qualität und Effizienz.
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Hey Mädels 😁
Hier kommen die aktuellen Märkte 🍀
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15.6. Sonntag
bin ich in Winnweiler
bei Beate im
Klamottenladen
von 13- 17 Uhr
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29.6. Sonntag
bin ich in
Wendelsheim
Johannismarkt
Ihr findet mich nah
der Pizzeria von
11 bis 17 Uhr
😂😂😂😂😂😂😂
Freu mich auf Euch
🌺🍀✨❤️
Luna und Pierre Lang by Sarah Bellotto
Luna x Pierre Lang steht für aktuelles Design im
unverwechselbaren Look, edle
Materialien und beste Verarbeitung. Für mehr Infos meldet euch gerne bei mir. Eure Sarah Bellotto
Hello vicky
Familien Concept Store
Neuer Text
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Herzliche Grüße Astrid ☀️☀️
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Ellen Fahrbach von ellens-allerlei freut sich auf euch.
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